Ernährung bei Etappenläufen

Wie läuft es mit der Ernährung bei Etappenläufen?

Habt ihr euch schon einmal Gedanken gemacht, was man zum Essen dabei haben sollte, wenn man 7 Tage unabhängig nur mit dem Notwendigsten auf dem Rücken durch die Gegend rennt? Von den Veranstaltern werden da gewisse Kalorienzahlen vorgegeben. Mindest 2000kcal pro Tag ist so eine Leitzahl. Das reicht ja nicht einmal, um sitzend im Büro zu überleben. Das habe ich bis anhin auch immer gedacht. Der Körper lehrt uns da aber ganz anderes. Read more „Ernährung bei Etappenläufen“ →