Team
Wer kümmert sich um die Öffentlichkeitsarbeit und plant Marketingstrategien? Funda und Gioia sind die Spezialisten, wenn es um Kommunikation geht. Sie stellen sich heute den 7 ultimativen Fragen:
Beschreibe dich in drei Worten 
Funda: klein, kleiner, Funda.
Gioia: offen, neugierig, zielstrebig. Read more „Teampräsentation Marketing“
The Children
🇳🇵 Introducing Mainapokhari 🇳🇵
In 2000 Meter Höhe liegt die kleine und schwer zu erreichbare Stadt Mainapokhari. Mainapokhari ist ein wichtiges Zentrum im Bezirk Dolakha, denn es gibt gute Gesundheits- und Ausbildungsstätten. 
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Der Wiederaufbau der Hanumanteshwor Schule ist deshalb sehr wichtig für die Gegend und ihre Bevölkerung.
Team
7 Monate, 7 Kontinente, 7 Ultras. 🏃♂️🏃♂️🏃♂️🌍
Da gibt es bereits im Vorfeld viel zu tun. Damit ein solches Projekt überhaupt umgesetzt werden kann, braucht es helfende Hände. In den kommenden Wochen stellen wir euch die Menschen hinter dem Projekt vor. Heute Peter Soons von Himalayan Care Hands.
The Children
Mit den Spenden aus dem Run For Children wird eine digitale Bibliothek in der Hanumanteshwor Schule in Mainapokhari/Nepal finanziert.
Für alle (Hobby-)ArchitektInnen unter euch: Hier die Baupläne der E-Bibliothek mit den Solarpanels auf dem Dach. Wir sind jetzt schon sehr gespannt auf die Umsetzung!
Wettkampf
Vom 29. Juli bis 4. August 2018 fand in der Zentralmongolei in der Wüste Gobi ein 250km selbstversorger Wettlauf statt. Eine gute Möglichkeit, noch einmal Ausrüstung und Körper zu testen. Meine Aufzeichnungen der einzelnen Tage findet ihr hier. Read more „Testlauf Gobi March 2018“
Ernährung
Habt ihr euch schon einmal Gedanken gemacht, was man zum Essen dabei haben sollte, wenn man 7 Tage unabhängig nur mit dem Notwendigsten auf dem Rücken durch die Gegend rennt? Von den Veranstaltern werden da gewisse Kalorienzahlen vorgegeben. Mindest 2000kcal pro Tag ist so eine Leitzahl. Das reicht ja nicht einmal, um sitzend im Büro zu überleben. Das habe ich bis anhin auch immer gedacht. Der Körper lehrt uns da aber ganz anderes. Read more „Ernährung bei Etappenläufen“